Нравится
ЗНАЙ ПРАВДУ!
PRAVDU.RU


Пятница, 23.06.2017, 01:29
Приветствую Вас Гость | RSS
<<ПОРТАЛ ПРАВДU.NET!>>
но истина, где-то рядом..

Главная Как я бросил курить - ФорумРегистрацияВход
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 141231314»
Модератор форума: Kamilla, Natalya 
Форум » АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ » АЛКОГОЛЬ, КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ » Как я бросил курить (личный опыт)
Как я бросил курить
almasterДата: Среда, 04.01.2012, 01:05 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: 0
Статус: Offline
Сразу скажу, что пытался бросить курить не один раз, читал книги про то, как бросить курить, изучал опыт различных никотиновых пластырей и прочее. Ничего для себя так и не нашел, хотя себя лично считаю человеком с очень сильной волей. Курить начал со школы и стаж курения составил 25 лет!
Помогло несколько событий одновременно. Во-первых, у меня стали возникать неприятные ситуации с сердцем (хаотичное изменение ритма сердца, то есть удвоение и утроение ритма, что я сам для себя связал с возможными последствиями длительного курения). Через рекламу узнал, что существуют электронные сигареты, а так, как собирался лететь на самолете в Таиланд (примерно 10 часов полета), а как заядлый курильщик с большим трудом смог бы вытерпеть такое время без перекуров. Купил себе электронную сигарету и к ней отдельно набор, аналогичный крепкому, слабому табаку и то, чего не предлагают сигареты - похожий на табак, но с отсутствием никотина! Неделю куирил (если так можно выразиться) крепкий состав электронной сигареты, а потом подумал, и решил попробовать безникотиновый. Через 3 недели такого "курения" я понял, что у меня абсолютно нет зависимости от "дозы", то есть я могу подымить, а могу и не делать этого. Тогда я просто положил электронную сигарету в дальний ящик и только знаю одно - не дай бог даже просто попробовать снова сигарету! На примере отца знаю, что побаловавшись раз - закуришь снова с огромной долей вероятности! А ведь запах табака до сих пор мне приятен!!!!!!!
 
VladislavДата: Суббота, 14.01.2012, 23:24 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Я тоже бросал несколько раз. Не курил почти 8 месяцев. В декабре пришёл на новую, очень нервную работу, где все кругом и всюду курили. Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него "влиться", я начал ходить с ними на перекуры. Сначала просто смотрел, потом сам решил вспомнить былое... Втянулся вновь:(
Для себя я уяснил, что физической зависимости почти нет! Она наблюдается только в первые 3 дня, потом никотин полностью выводится из организма. Поэтому никакие заменители никотина не нужны. Надо "копаться" у себя в голове, анализировать, какие конкретно моменты заставляют рефлекторно думать о курении. Считаю, что стресс - один из самых сильных возбудителей. Дурацкая привычка закурить, когда начинаешь нервничать! Об этом хорошо рассказывает А.Карр в своей книге "лёгкий способ бросить курить".
Сам не знаю, почему я до сих пор не бросил... Весь механизм курения мне понятен. Также понимаю, что курение абсолютно не помогает подавить стресс, а наоборот, в следствии усиливает его. Буду работать над своей психикой дальше. Поставил себе задачу - в течении месяца бросить и уже ни при каких раскладах не закуривать снова! Нет понятия "одна сигаретка - и всё", это самообман.


Сообщение отредактировал Vladislav - Суббота, 14.01.2012, 23:26
 
apfaДата: Воскресенье, 15.01.2012, 12:01 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
Тоже самое что и остальных...Курил 6 лет(с 13 до 19)Много раз хотел бросить...итог 1-2 дня и все,больше не выдерживал.....Каждая перемена(Когда учился)Ето означала что весь корпус (200рыл+девушки)выходили на перекур,можно было по пальцам перещитать кто не курил у меня в групе.....После окончание учебы продолжил курить...ибо стресс и все такое..та и автоматом курил от "нефиг"делать итог пачки хватало на день...В итоге у меня в семье курили все кроме бабушки(Мама и ДеД) Дед бросил....(Курил с 14 лет,щас 84)Мама тоже.....ну а я подумал чем я хуже?:)))тоже бросил,ломка была первые 3-4 дня когда хотелось курить,так вот вместо того что бы курить,я просто отжимался от пола,и ел Лимон (1 лимон в день)после етого уже ничего не хочеца.Итого не курю уже больше месяца и не тянет
 
VladislavДата: Воскресенье, 15.01.2012, 22:05 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
apfa, не курить месяц - это ерунда. Я до последнего момента, перед тем как закурил опять (а это 7 мес.) думал, что меня уже ничто не может заставить это сделать. Важно просто понять ненужность курева в своей жизни! Первые дни вполне реально перетерпеть нехватку никотина, потом остаётся только психологическая зависимость. С ней и нужно бороться, и у каждого она индивидуальна. Из-за этого нет единого способа бросить эту грязную привычку и у каждого свои мотивы прикурить сигарету. Постоянная промывка мозгов в сми (например, когда актёры курят в кино, смакуя каждую затяжку), навязчивая реклама, сложившаяся "традиция" перекуров на перерыве, большое количество курящих людей, доступность и т.д - всё это засело у нас в голове и мешает навсегда покончить с этой вредной привычкой.

Добавлено (15.01.2012, 22:05)
---------------------------------------------
Сейчас вспоминаю как было замечательно, когда я не курил эти 7 месяцев.. Никакой одышки, кашля, хрипоты! Все запахи ощущаются более глубоко, не покалывает сердце, приятный цвет кожи, нет налёта и запаха изо рта... Одни плюсы! И вот зачем же я променял всё это ради какого то "вливания в массы"?! Видимо прошлые ассоциации, когда я выходил покурить, чтобы передохнуть и приятно побеседовать с кем-нибудь или же, когда у меня были серьёзные перемены в жизни - сломали мой внутренний блокиратор.. Как только вновь созрею бросить, поделюсь своими размышлениями здесь. Возможно кто-то оказался в подобной ситуации и вместе мы придём к решению этой проблемы)

 
apfaДата: Воскресенье, 15.01.2012, 23:21 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (Vladislav)
apfa, не курить месяц - это ерунда. Я до последнего момента, перед тем как закурил опять (а это 7 мес.) думал, что меня уже ничто не может заставить это сделать. Важно просто понять ненужность курева в своей жизни! Первые дни вполне реально перетерпеть нехватку никотина, потом остаётся только психологическая зависимость. С ней и нужно бороться, и у каждого она индивидуальна. Из-за этого нет единого способа бросить эту грязную привычку и у каждого свои мотивы прикурить сигарету. Постоянная промывка мозгов в сми (например, когда актёры курят в кино, смакуя каждую затяжку), навязчивая реклама, сложившаяся "традиция" перекуров на перерыве, большое количество курящих людей, доступность и т.д - всё это засело у нас в голове и мешает навсегда покончить с этой вредной привычкой.

ем....ну согласен курить вобще не нужно...а по поводу дибилятора(ТВ)я скажу так,его не смотрю уже.Те фильмы которые там показывают мне неинтересные.Я лучше почитаю.А по поводу масс....я скажу так,вот ты написал " Попался очень своеобразный коллектив, и чтобы в него "влиться", я начал ходить с ними на перекуры. Сначала просто смотрел, потом сам решил вспомнить былое... Втянулся вновь:( "Вот ето как ты сказал,влияние масс.....я сомневаюсь что попаду под влияние масс(тфу-тфу)у меня в жизни было много примеров влияние масс,дето % 70 оканчивалось как минимум кроссом в пару КМ от ментов(без меня канешн)так что я думаю что не попаду.А по поводу коллектива....мм а если бы там все не ходили на перекур,а допустим выпивали или дули,ты бы тоже за ними пошел,дабы "Влица"?(не стеб,просто интересно)Ведь лучше быть Волком среди овец...ну да ладно.....
А по поводу мотивации не курить...ну лично у меня уже около 2ух месяцев так сказать перед глазами ето бойцы WWE я хочу быть такими как они(по телесложению)Хочу быть таким-же как Брок Лешнар.И канешно после просмотра фильма "Неоспоримый 3"Главный герой Юрий Бойко.теперь для меня идол.Собствено не буду увлекаца
П.С знаю что все ето мечты и не выполнимы,но мы должны во что-то верить:)
 
VladislavДата: Понедельник, 16.01.2012, 01:38 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
apfa, ТВ я тоже не смотрю, просто есть некоторые воспоминания. К тому же в фильмах, которые показывают не по ТВ тоже присутствуют сцены смачного курения, не во всех, естественно.
Quote (apfa)
.мм а если бы там все не ходили на перекур,а допустим выпивали или дули,ты бы тоже за ними пошел,дабы "Влица"?

Это совсем другое. Я хоть и любил раньше опрокинуть бутылочку пива-другую, но с алкоголем я покончил навсегда и в этом я абсолютно уверен! Опьянять свой организм мне стало не в кайф. Алкоголь и наркота не являются привычкой как таковой, в отличие от курения, это инструменты изменения своего сознания. Люди получают от пьянства некоторый кайф, без которого потом уже не могут (опять же говорю про большинство). А курение не вызывает никакого кайфа и сознание не меняет. Это просто идиотская привычка, от которой сложно избавится, потому что она очень частая и, как правило, долговременная. Не я один "срывался" и это, на мой взгляд, иногда нужно, чтобы окончательно убедится в том, что лучше жить без курева. Но так действуют только те люди, которые бросили курить БЕЗ применения силы воли, сознательно. Те кто не курит, допустим, год, но постоянно его посещает мысль закурить, рано или поздно снова закурят и уже бросать им будет гораздо сложнее, если вообще бросят. Примеров тому хватает. У меня есть знакомый, который таким образом бросает каждый месяц на некоторое время (рекорд был 3 недели), но потом не может.. Психологическая ломка берёт над ним верх.
В целом, я закурил тогда от пережитков прошлого, а не под влиянием масс.
Очень хорошо, что у тебя правильные поклонники, но можно быть собой и не курить. Просто нужно сохранить в себе самое ценное, чего не вернуть обратно - своё здоровье. В наше время, где деньги превыше всего для большинства, я считаю это одним из ключевых факторов. Всем насрать на то, что от курева дохнут миллионы. Никого не волнует, что их же собственные потомки могут также загнуться от "трубочек смерти". Экология, выхлопы, выбросы, излучение, неправильный образ жизни - всё это дерьмо, а точнее все те люди, которые стоят за этим дерьмом, пытаются диктовать как нам следует жить, не замечая, что сами вляпались в фекалии и от них жутко воняет. Так вот, я это к тому, что для нас самое важное беречь себя и не идти на поводу у системы, дабы противостоять этому беспределу! Не будет спроса - предложения тоже не будет! Всех призываю подумать над этим.


Сообщение отредактировал Vladislav - Понедельник, 16.01.2012, 01:41
 
apfaДата: Понедельник, 16.01.2012, 18:21 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
Я спорить не хочу,у каждого свое мнение по етому поводу,вижу тебе побольше лет чем мне(намного)по етому,нету смысла спорить)
А по поводу етого скажу:"Не будет спроса - предложения тоже не будет! Всех призываю подумать над этим"
Я скажу так:Если даже половина население вдруг "Прозреет"и бросит курить\пить,то у производителей етой херни упадут даходы,да ето хорошо,с одной стороны...а с другой.. Доходы упали,сотвецтвенно увольнение персонала(получаем н-ое количество безработных)также,предприятие будут платить меньше налогов (слышал что некоторые платят по 2 милиарды рублей в России)Вобщем ето тоже интересный вопрос)
П.С ето херово тем что миром правят деньги....
 
KamillaДата: Понедельник, 16.01.2012, 21:34 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 41
Статус: Offline
Хочу поддержать всех бросающих курить! Сама никогда не курила, но мой парень раньше курил, до нашего знакомства. Как только мы начали встречаться, первым делом я ему сказала "целоваться с человеком от которого несет табаком никогда не буду, так что выбирай". Ну он и выбрал. Уже четвертый год не курит) Так что я думаю тут еще и от близкого окружения зависит. Но я верю, что если захотеть очень, то можно всё! Всем удачи в этом не простом, но светлом начинании!!! tongue

Сообщение отредактировал Kamilla - Понедельник, 16.01.2012, 21:35
 
apfaДата: Вторник, 17.01.2012, 11:54 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
ппц накаркал,2ой день тянет....могу представить каково наркоманам(
 
masterДата: Среда, 18.01.2012, 05:34 | Сообщение # 10
Сержант
Группа: Проверенные
Сообщений: 31
Репутация: 45
Статус: Offline
Quote (almaster)
Тогда я просто положил электронную сигарету в дальний ящик и только знаю одно - не дай бог даже просто попробовать снова сигарету! На примере отца знаю, что побаловавшись раз - закуришь снова с огромной долей вероятности! А ведь запах табака до сих пор мне приятен!!!!!!!


Пока ты не избавишься от этого страха, до тех пор ты не свободен, а значит в любой момент можешь закурить снова. Только освободившись от этого страха ты станешь свободным от этой зависимости. Знаю по себе, был алкоголиком. И здесь важно не бороться с вредной привычкой, а создать и воплощать новый образ своей жизни, только тогда ты освободишься от зависимости, и притом любой.

Мне, в своё время, помогли освободиться от алкоголизма лекции Жданова В.Г., на сайте они есть. И то, и другое наркотик, думаю принципы освобождения одни и те же, способы могут быть разные.


Сообщение отредактировал master - Среда, 18.01.2012, 05:46
 
valentin1981Дата: Четверг, 01.03.2012, 20:03 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Это же всё зависит от индивидуальности человека. Если он готов это сделать то от обязательно сделает и бросит курить, если нет, то не сможет. Часто бывает так, что откладывают. Но есть хорошая фраза Д.Соло Зачем ждать до утра? Начать новую жизнь можно и с вечера! ПОэтому думать надо рационально!
 
UvergadДата: Вторник, 20.03.2012, 16:19 | Сообщение # 12
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Мне вот лично очень помогла http://books.imhonet.ru/element/3321 книга "Лёгкий способ бросить курить".Там есть очень полезные вещи.
 
SettlerДата: Среда, 28.03.2012, 14:31 | Сообщение # 13
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто курит после секса - скоро будет курить вместо
 
KamillaДата: Пятница, 06.04.2012, 08:50 | Сообщение # 14
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Репутация: 41
Статус: Offline
Сотрудница на работе бросила курить! Уже два месяца, я так за нее счастлива! Сейчас даже не представляет, что раньше курила!
 
IskatelДата: Суббота, 02.06.2012, 16:28 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
Quote (apfa)
А по поводу етого скажу:"Не будет спроса - предложения тоже не будет! Всех призываю подумать над этим"
Я скажу так:Если даже половина население вдруг "Прозреет"и бросит курить\пить,то у производителей етой херни упадут даходы,да ето хорошо,с одной стороны...а с другой.. Доходы упали,сотвецтвенно увольнение персонала(получаем н-ое количество безработных)также,предприятие будут платить меньше налогов (слышал что некоторые платят по 2 милиарды рублей в России)Вобщем ето тоже интересный вопрос)
П.С ето херово тем что миром правят деньги....


Ну давайте тогда наркобизнес легализуем, там тоже люди задействованы, зачем их сажать и лишать заработка. А налоги вообще будут астрономические.

Добавлено (02.06.2012, 16:28)
---------------------------------------------
По-моему для экономики страны будет лучше, если люди из алкогольной и табачной сфер найдут более достойный вид деятельности.

 
Форум » АКТУАЛЬНЫЕ ТЕМЫ » АЛКОГОЛЬ, КУРЕНИЕ, НАРКОМАНИЯ » Как я бросил курить (личный опыт)
Страница 1 из 141231314»
Поиск:

Статистика Форума
Последнии темы Читаемые темы Лучшии пользователи Новые пользователи

Как я бросил курить

(198)

ИСПОВЕДЬ ПОРНО-ОНАНИСТА (Самая ВАЖНАЯ статья в твоей жизни)

(32)

Вегетарианство – за и против. Плюсы и минусы вегетарианства.

(14)

Порнография или почему муж изменяет?

(4)

ВЕДЫ. Славяно-Арийские. Арийские веды.

(158)

Прививка АКДС или торможение развития детей

(2)

АНАЛЬНЫЙ СЕКС!!!

(9)

Приказ о вживлении ЧИПов уже подписан.

(48)

МЫ ВИДИМ ВСЁ И ЯСНО ПОНИМАЕМ

(16)

Вреден ли онанизм?

(18)

Новое Мировоззрение

(781)

Обряд крещения

(462)

Как я бросил курить

(198)

ВЕДЫ. Славяно-Арийские. Арийские веды.

(158)

Рубиновый Глаз Дракона. Захват Земли инопланетной цивилизаци

(101)

Лучшие философские дзен фильмы со смыслом

(83)

Потеря девственности. Наука о девственности - телегония.

(80)

Здоровье человека это – сыроедение, раздельное питание

(58)

А ну-ка девушки!!!

(51)

Приказ о вживлении ЧИПов уже подписан.

(48)

Myx

(416)

eva

(375)

emmi

(258)

Попутчик

(187)

kosta

(166)

Natalya

(135)

Славян

(112)

ADMIN_PRAVDU

(82)

lakhmi108

(52)

Яро-Свет

(52)

lapushka

(19.06.2017)

to-mega

(18.06.2017)

realcenter

(16.06.2017)

Чеширская

(15.06.2017)

zaico1964

(13.06.2017)

wewerr27

(12.06.2017)

Arisha

(05.06.2017)

creditalpha

(03.06.2017)

puvladnick

(02.06.2017)

oleg197838

(29.05.2017)


Copyright MyCorp © 2017