Нравится
ЗНАЙ ПРАВДУ!
PRAVDU.RU


Четверг, 08.12.2016, 19:02
Приветствую Вас Гость | RSS
<<ПОРТАЛ ПРАВДU.NET!>>
но истина, где-то рядом..

Главная Каталог статейРегистрацияВход
МЕНЮ САЙТА
КАТЕГОРИИ РАЗДЕЛА
РАЗНОЕ [34]
Сюда входят статьи не вошедшие в другие разделы
ЗДОРОВЬЕ [76]
Сыроедение, Вегетарианство, Веганство, Раздельное питание, Здоровое питание, праноедение т.д.
НЕПОЗНАННОЕ [30]
Загадки, тайны, НЛО, пришельцы, экстраординарное и т.п.
СЛАВЯНКЕ НА ЗАМЕТКУ [25]
Славянке на заметку: женская миссия на земле и всё что с ней связано. Жизнь бытие женщины.
ПОРНО И ЭРОТИКА [17]
Порнография бесплатно? Обсудим детали...
РЕЛИГИЯ. ЗАО "РПЦ" [6]
Другая сторона медали "рпц". У бога нет религий
ГРУППА ВКОНТАКТЕ
НОВОЕ НА САЙТЕ

Видео - Просветление


Каталог Статей


Популярные темы Форума!


РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ

Подпишитесь на новости сайта pravdu.ru и pravdu.net

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
НАШ ОПРОС
Как попали на сайт?
Всего ответов: 2146
НАШ ОПРОС
Оцените сайт
Всего ответов: 1751
ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ
СТАТИСТИКА
PR-CY.ru

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Посетители за сегодня

Зарегистрированных

Всего: 26771
Новых за месяц: 34
Новых за неделю: 6
Новых вчера: 1
Новых сегодня: 0

Пользователей 26756
Проверенных: 5
Модераторов: 8
Админов: 1

Парней: 25495
Девушек: 1276
Главная » Статьи » ЗДОРОВЬЕ

ПЕРЕХОД НА СЫРОЕДЕНИЕ. ФОРМИРОВАНИЕ ВИДОВОЙ МИКРОФЛОРЫ


Это первая попытка внести ясность в процесс перехода на видовое питание. Отсутствие знаний в этой области является огромным белым пятном сыроедения, поэтому одной статьей тут дело не ограничится.

Что должно измениться в организме, когда мы можем с уверенностью сказать: «Переход на сыроедение завершен!». Сыроеды ответят, что должна измениться микрофлора на более «правильную», организм очистится, ткани обновятся, да и у всех всё индивидуально и т.д. Конкретики будет не много. Но ведь глупо идти «куда-то», чтобы достигнуть «чего-то».

Попробуем постепенно собирать информацию и освещать эти вопросы. Тема актуальна и обширна. А в этой статье прольем свет на главную цель, которую мы достигаем сменой своего рациона: формирования нашей видовой микрофлоры. Какова же она всё-таки должна быть, и как с минимальными временными затратами её «построить»? Так же определим оптимальный рацион, способствующий её формированию.

Какова она, наша «родная» микрофлора?

Пару слов о микрофлоре, ключевом понятии в осмыслении всех процессов внутри организма, в особенности пищеварительных.

Мы — дом для микроорганизмов. Их объемы в разы превышают наш собственный. Создавая в себе определенную среду, мы открываем двери тем «сожителям», которым она благоприятна, и преграждаем путь другим.

Когда скапливается множество микроорганизмов, схожих по свойствам и выполняемым функциям, они неизбежно объединяются в гомеостаз. Многие бактерии и организмы «враждуют» друг с другом, и если «правление» захвачено одними жильцами, образуется крепкий щит от других форм «захватчиков». Любой устойчивый гомеостаз, даже основанный на «некачественной» патогенной микрофлоре, гораздо предпочтительнее для организма, чем его полное отсутствие либо раздробленность. Это как рэкет на рынке: вроде и дерет деньги с мирного населения, но и от более серьезной напасти «крышует»  .

Очаг формирования устойчивого гомеостаза — толстый кишечник, поэтому влияние пищи на все жизненные процессы нельзя недооценивать.

Основная масса населяющей нас микрофлоры, по задумке природы, должна состоять из микробов вида Escherichia coli, Кишечная палочка. Именно эти представители находятся в кишечнике новорожденного в первые 40 часов его жизни, и «заселяют» его аппендикс, становясь впоследствии нашим «эталоном». Именно этот вид является соперником всех патогенов и болезнетворов за место «под солнцем». Поэтому устойчивый гомеостаз из этих «ребят» —  пуленепробиваемый иммунитет.

Тогда почему официальная медицина до сих пор на пьедестал ставит бифидобактерий? Не потому ли, что эти бактерии у большинства? Норма же кишечной палочки в ЖКТ считается 10%. Но у многих нет и этой малой доли — не удивительно, что мы и не способны наесться фруктами и овощами.

Логично, что клетчатка долгое время считалась просто балластным веществом в пище. Её просто некому внутри нас использовать.

Какое же оно должно быть, наше природное пищеварение?

Поглядим, как питаются травоядные. Их пищеварение полностью опирается на микрофлору. Корова, пощипывая травку, получает все, что ей нужно: воду она оставляет себе, а клетчатку населяющим её микроорганизмам. Они при этом быстро размножаются и когда достигнут предельного количества, начинают поедаться организмом буренки. Эти микроорганизмы сами по себе идеальный источник аминокислот, витаминов, белка и всех остальных «благ» для организма, в котором они «прописались».

У плодоядных система схожа, с одним важным отличием: плоды содержат в себе гораздо более широкий спектр питательных веществ, в отличие от травки. В них есть белок, углеводы, минералы, витамины и т.д. Поэтому у поедающих фрукты и овощи нет такой острой надобности в постоянной откормке микроорганизмов внутри себя, ведь часть питательных веществ поступает «напрямую». Это дает большую гибкость и экономичность пищеварения. А также возможность поедать более широкий спектр пищи. Микрофлора же для плодоядных, к которым относится и человек — не источник всего незаменимого, а только дефицитов.

Эшерихия, кишечная палочка, «питается» растительной клетчаткой и её же использует как «жилплощадь». Когда она достаточно разрастется у нас в ЖКТ — она напрямую поедается организмом, обеспечивая и белком, и энергией (глюкозой) и всеми «незаменимостями», за которыми мы так яро гоняемся. Это оптимальный и живой источник питательных веществ в природе, и отдалившись от него, мы вынуждены прибегать к услугам сбалансированного питания.

Как же «воспитать» видовую микрофлору?

Итак, давайте поставим четкую цель перехода на сыроедение, взамен расплывчатой — построение принципиально нового гомеостаза, основанного на нашей видовой микрофлоре. И переход закончится, когда эта микрофлора будет сформирована. Все остальные процессы будут следствием: нормализация силы и выносливости, веса, состояния кожи и волос, появится практически неспособность заболеть, умение длительно обходиться без пищи и т.д.

Очевидно, что для достижения этой задачи нам необходимо в себе сформировать условия, в которых нужным «сожителям» будет максимально комфортно. Это:

  • наличие сырой клетчатки, пищи и «жилплощади» для них
  • снижение числа бактерий, которые являются антагонистом нашей палочке

План, оказывается, прост как дважды два: нам нужно лишить пищи врагов и прикормить друзей.

А на практике?

А почему же на деле это оказывается сложным? Да потому, что мы попросту не выполняем вышеупомянутые два простых условия, провоцируя случайные результаты!

Напомню, что желание еды формируется не только привычками, но и главенствующей микрофлорой. Существующие организмы внутри нас отчаянно просят прикорма.

Содержим бифидобактерий — «хотим» белковой пищи. Преобладает сбраживающая микрофлора — на стены лезем без сладкого. Будет кишечная палочка преобладать — тут уже «тяга» к овощам и фруктам, а от белков, даже растительных, будет не по себе (желание переесть орехов или зерновых сойдет на «нет»). «Любовь» к продуктам объясняется «требованием» устоявшегося гомеостаза. Наш сформированный «рэкет» просит сладенького, жирненького и побольше белков. Они просят только то, на чем они выживут или к чему смогут приспособиться!

Не даром на начальных этапах перехода на сыроедение основной рацион многих складывается из фруктов и концентрированной пищи (орехи, сухофрукты). Единицы тех, у кого тяга к корнеплодам и зелени естественна. Заметили? Ведь за кулинарные годы жизни в ЖКТ собирается настоящий «винегрет» микроорганизмов, и каждый тащит одеяло на себя: то белка хочу, то сладенького, то кисленького. Кишечная же палочка в меньшинстве, её попросту не «пускают».

И так как в основе рациона сыроеда преобладают фрукты с орешками, да еще и в катастрофическом количестве, — что они с большей долей вероятности получат? Старый гомеостаз не ломается, а частично поддерживается! Организму выгодно как можно быстрее встать в устойчивое положение, и он это сделает, оставляя часть прежней микрофлоры: бродильную и бифидобактерию. Именно они комфортно себя чувствуют на сахарах и белках. И если бифидо как-то способны ужиться с кишечной палочкой, то бродильщики её просто так не пустят.

Идеальный рацион для достижения цели.

Фрукты — идеальная пища для человека, с этим невозможно спорить. С одной поправкой: идеальная для здорового человека. А подойдет ли эта пища для тех, кто только что спрыгнул с рельс пищепрома? на переходном этапе мы больны. Так что предлагаю лечиться, а не потакать болезням.

Именно в способности бродильных микробов и грибков отлично существовать на огромном количестве фруктов и орехов кроется причина, по которой годы сыроедения уже за плечами, а «кризы» все идут, маниакально тянет на тот же арахис, мед, чеснок и солененькое (организм не глупый и будет требовать антибиотик, чтобы «задушить» врага).

Потухший взгляд, желтоватость кожи, поедание фруктов килограммами, хаос в животе, проблемы с зубами, никакой «тяги» к овощам, сильная слабость, пропадание месячных, тяга к сладкому и природным антибиотикам… вот некоторые признаки преобладания бродильных процессов.

Этого с гарантией можно избежать, ставя в основу рациона овощи и зелень. Они полностью соответствуют выведенными нами требованиям, «кормят друзей, а не врагов»:

  • овощи и зелень не поддерживают процессы брожения, поэтому обстроившееся «население» быстро «обломается» без пищи
  • содержит больше клетчатки для нашей видовой микрофлорушки
  • фрукты могут быть неспелыми и переспелыми. Овощи и зелень же нет! Убирается огромное количество проблем у жителей мегаполисов, где в супермаркетах частенько преобладают искусственно дозрелые плоды. Они таят в себе огромное количество «гадостей». (Если интересно, поинтересуйтесь, каким образом растение оберегает свой плод до созревания, ему ведь выгодно быть  не съеденным раньше нужной кондиции).

Верно кто-то заметил, сказав, что фрукты вкусные, а овощи с зеленью полезные. Сделав основу своего рациона овощным, фрукты с орешками постепенно будут начинать вызывать у вас равнодушие. Уйдет жор, ведь переесть овощами едва ли удастся. Состояние внутри будет легким и порхающим. Зубы же с деснами очень быстро укрепятся. Овощи доступнее и экономнее. Видовая микрофлора будет процветать, а переход соответственно ускорится.

Выводы

Вся эта теория лишняя, если кушать то, что просит организм. То, после чего радостно в животе, а не что приятней голове во время поедания. В кайф съесть много фруктов или часто «щелкать» орешки, но всегда ли после них приятно организму? А после сухофруктов? Авокадо? Мёда? Все же очень просто!

Так что не забываем про корнеплоды и зелень. Не увлекаемся незрелыми плодами и орешками с зерновыми. И все будет так, как нужно.

источник: http://truehealth.ru/perehod-na-syroedenie-formirovanie-vidovoj-mikroflory/


Если вам понравился материал, порекомендуйте эту страницу друзьям вКонтакте, Моем Мире@Mail.Ru , Одноклассниках и на других ресурсaх:

Нравится
Категория: ЗДОРОВЬЕ | Добавил: ADMIN_PRAVDU (19.12.2011)
Просмотров: 19975 | Комментарии: 12 | Рейтинг: 4.2/9
Всего комментариев: 12
12  
Здравствуйте дорогие друзья.Кто-нибудь подскажет.А мёд сыроедам можно и отвары трав? И в каком колл-ве?Заранее благодарю.

11  
ADMIN_PRAVDU, спасибо за статью! smile
Очень интересно smile

Я конечно на моносыроедение всего полгода и только полторы недели тому назад отказался полностью от всех видов орешков, то есть вроде как бы фрукторианец (и плюсы кстати есть - дополнительная лёгкость и улучшение с дыханием)
но я так понимаю это ещё не конец, а только начало biggrin
Надо бы проверить на себе какие будут ощущения по поводу употребления больше овощей и меньше фруктов smile
Хотя скажу честно, тяга к орешкам у меня каждые несколько дней бывает (но я с этим справляюсь хоть и сложно).
Я понял одну вещь - когда человек занят каким-либо делом (есть хобби), то тяги к чему-либо намного меньше.

Пока всё smile
Как только будут изменения, буду сообщать по мере возможности smile

10  
Quote
Содержим бифидобактерий — «хотим» белковой пищи. Преобладает сбраживающая микрофлора — на стены лезем без сладкого. Будет кишечная палочка преобладать — тут уже «тяга» к овощам и фруктам, а от белков, даже растительных, будет не по себе


Не курите эти веники... автор вообще не имеет понятия что такое микробиология. А в некоторых местах он просто даёт волю фантазии.

Текст из статьи Вопросы и ответы - о микрофлоре сыроеда...

Если бы авторы всяких статеек и заметок о "видовой микрофлоре" были хоть чуть-чуть знакомы с микробиологией, то может быть таких фантастических текстов, как эти и не было бы. Но интернет тем и удивителен, что здесь людям можно писать всё что захочется. Главное чтобы это читали и все были довольны.

Во первых, на сыроедении никакой "мистической" смены микрофлоры с бродильной, на какую-то другую не происходит(!!!) Сам смысл термина брожение заключается в том, что в результате расщепления питательных веществ микроорганизмы получают энергию без участия кислорода. А, как известно, практически все бактерии, обитающие в толстом кишечнике (свыше 90-95%), это анаэробы. Это означает, что подавляющее число микроорганизмов кишечника независимо от типа питания человека относится к бродильной микрофлоре.

Во вторых, бродильная микрофлора кишечника (за исключением патогенных штаммов и гнилостных микроорганизмов) в качестве продуктов жизнедеятельности производит витамины, углекислый газ и различные соединения, которые организм человека может использовать как дополнительный источник энергии. Единственным побочным следствием брожения углеводов, которое действительно может причинять человеку дискомфорт, является избыточное газообразование.

В третьих, "волшебные" кишечные палочки, описываемые этими авторами, как панацея и решение всех проблем, в одних условиях помогают "бродильщикам", а в других сами относятся к бродильной микрофлоре. Ведь кишечная палочка может быть - аэробом и анаэробом. Как аэроб она забирает из просвета кишечника кислород, который является ядом для бифидобактерий и лактобактерий, и таким образом, создаёт для них комфортные условия. Как анаэроб кишечная палочка сама сбраживает питательные вещества пищи человека. Причем, как и большинство других бактерий, она имеет целый комплекс различных ферментов (лактулазы, протеазы, пептидазы и др.). Это означает, что кишечная палочка, как и другие представители микрофлоры кишечника, может жить на многих субстратах и готова расщеплять разные питательные вещества пищи (углеводы, спирты, белки и др.). Причём в первую очередь те, которые являются наиболее легкодоступными и, следовательно, предпочтительными для неё.

И далее по ссылке... http://artemu238.livejournal.com/24140.html

9  
Спасибо за статью! Интересно.... Я не ем ни мёд, ни специи, ни чеснок-лук, ни грибы, ни сухофрукты(к ним после чистки появилось отторжение как и к приготовленному), питаюсь и фруктами и овощами(с детства почти все сырыми люблю и продолжаю любить), редко ем орехи, в небольшом количестве... Читала отзывы сыроедов, которые поедают коробками фрукты и диву даюсь...Я ем не больше чем раньше, когда ела вареную пищу... только теперь ем ее не вареной happy

8  
ох, пропадание месячных... кто-то говорит это нормально, ко-то говорит что нет....

7  
Kak "быстро «обломается» без пищи" vrazheskaja mikroflora?
Menia vzvolnoval vopros o tom, skolko vremeni nuzhno otstradat' na ovoschnoj diete,
pokuda sformiruetsa dostatochnoe kolichestvo kishechnoj palochki i nastanet vremia dlia fruktov?

6  
Я тоже перехожу на сыроедение. И знаете что интересно? Никак не могла понять - почему фрукторианство более рекомендуют, чем сыроедение, ведь внутри меня как бы звучала подсказка - какие фрукты? Овощи давай, давай овощи )))
Потому что овощи дисциплинируют и будут вести к переходу. А фрукты воспринимаются как баловство-сладость. Теперь все понятно, спасибо большое!

5  
Согласен с автором.

3  
как раз вот только перехожу на сыроедение, и ничего кроме фруктов и орехов не хочется) поэтому это прям про меня))

чтож, буду есть овощи, зелень, а вот с корнеплодами непонятно, что? как? да где их взять?

4  
Есть такое выражение: "Всё что растет под землёй - лекарство, всё что над землёй - еда.
Советую книгу Шемшук В.А. - Встреча с Кощеем Бессмертным
http://pravdu.ru/dieta.htm

1  
Бред вообще. Человек не дом для микроорганизмов, давайте называть вещи своими именами - это просто паразиты, от которых нужно избавляться.
То, что кишечная палочка вызывает тягу к фруктам и овощам я думал это прикол такой, оказалось нет ,автор серьезно об этом пишет...
Автор ты хоть год на сыроедении провел? Или еще один теоретик...

2  
После таких заявлений любопытно узнать твой срок сыроедения, если он вообще есть?
А автор скорей всего провел много лет на этом пути wink

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ФОРМА ВХОДА
Гость

Сообщения:

Группа:
Гости
Время:19:02

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
ПОИСК ПО САЙТУ
ДЕВИЗ ДНЯ

************************

************************

МУЗЫКАЛЬНЫЙ БЛОК
ПОМОГИ САЙТУ!

WEB-MONEY

РУБЛИ:  R627239606790

БАКСЫ:  Z958588613749

ГРИВНЫ:  U368754144770

EURO:  E364851651638


YANDEX ДЕНЬГИ

НОМЕР: 41001877739525

Деньги идут сюда >> -->

ТОП ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
Myx
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 416
Статьи: 0
Фото: 0
eva
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 375
Статьи: 0
Фото: 0
emmi
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 258
Статьи: 0
Фото: 0
Попутчик
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 187
Статьи: 0
Фото: 0
kosta
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 166
Статьи: 0
Фото: 0
СЛУЧАЙНЫЕ КАРТИНКИ
СОЦ. ЗАКЛАДКИ

Публикуйте любую страницу сайта в вашей соц сети - жмите на кнопку!

МАТРИЦА РЕАЛЬНА!!

СКАЧАТЬ: deposit | narod

СМОТРЕТЬ: Вконтакте | mail

СЛОВЯНСКОЕ ВРЕМЯ

Скачать часы

Copyright MyCorp © 2016
Сделать бесплатный сайт с uCoz