Нравится
ЗНАЙ ПРАВДУ!
PRAVDU.RU


Понедельник, 05.12.2016, 23:38
Приветствую Вас Гость | RSS
<<ПОРТАЛ ПРАВДU.NET!>>
но истина, где-то рядом..

Главная Каталог статейРегистрацияВход
МЕНЮ САЙТА
КАТЕГОРИИ РАЗДЕЛА
РАЗНОЕ [34]
Сюда входят статьи не вошедшие в другие разделы
ЗДОРОВЬЕ [76]
Сыроедение, Вегетарианство, Веганство, Раздельное питание, Здоровое питание, праноедение т.д.
НЕПОЗНАННОЕ [30]
Загадки, тайны, НЛО, пришельцы, экстраординарное и т.п.
СЛАВЯНКЕ НА ЗАМЕТКУ [25]
Славянке на заметку: женская миссия на земле и всё что с ней связано. Жизнь бытие женщины.
ПОРНО И ЭРОТИКА [17]
Порнография бесплатно? Обсудим детали...
РЕЛИГИЯ. ЗАО "РПЦ" [6]
Другая сторона медали "рпц". У бога нет религий
ГРУППА ВКОНТАКТЕ
НОВОЕ НА САЙТЕ

Видео - Просветление


Каталог Статей


Популярные темы Форума!


РАССЫЛКА НОВОСТЕЙ

Подпишитесь на новости сайта pravdu.ru и pravdu.net

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
НАШ ОПРОС
Как попали на сайт?
Всего ответов: 2146
НАШ ОПРОС
Оцените сайт
Всего ответов: 1751
ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ
СТАТИСТИКА
PR-CY.ru

Онлайн всего: 8
Гостей: 8
Пользователей: 0

Посетители за сегодня

Зарегистрированных

Всего: 26770
Новых за месяц: 36
Новых за неделю: 11
Новых вчера: 1
Новых сегодня: 2

Пользователей 26755
Проверенных: 5
Модераторов: 8
Админов: 1

Парней: 25495
Девушек: 1275
Главная » Статьи » ЗДОРОВЬЕ

ЗАЧЕМ И КАК НУЖНО ПИТАТЬСЯ? ЧАСТЬ 2
«Каша — матушка наша, а хлеб ржаной — отец родной» русская пословица.

В первой части я говорил о системах питания. А теперь хочу поговорить непосредственно о принципах того, что и как лучше употреблять в пищу. Зачем и как нужно питаться? И в конце, что вообще не надо употреблять даже в приступах голодного обморока.
Однако начать хочется с многовековых традиций здорового образа жизни, передаваемых из поколения в поколение, с реально существующих правил самого что ни на есть обыкновенного питания, о которых мы почему-то незаслуженно позабыли в страстном желании оздоровиться.Как питались наши прабабушки и прадедушки, как вели себя за столом, как готовили пищу и зачем говорили молитву?Чем питались наши предки? 
В основном питание зимой состояло из кисломолочных продуктов, круп, корнеплодов и квашеных овощей, летом питание состояло из корнеплодов, свежих овощей и кисломолочных продуктов. До недавнего времени так питалась вся страна СССР. С появлением холодильников появилась возможность хранить скоропортящиеся продукты и началась эра мясоедства. Раньше мясо ели только тогда когда кололи скотину, по осени. Мясо ели далеко не все. Еда была простой, без изысков. Мода на изыски пошла, когда человек хотел себя причислить к знати. Ну «типа» я из «князьёв». Понты и подвигали есть заморскую и непривычную пищу. Способствовал этому царь Петр 1.

Квашеные овощи (капуста, огурцы, свекла и т.п.), яблоки и грибы были основой питания и являлись поставщиками симбионтных  бактерий, необходимых  для брожения непереваренной пищи.
Экология пищеварительного тракта, представленная в толстом кишечнике бактериями двух основных разновидностей: полезными — бифидобактериями, которые вызывают брожение непереваренной пищи, и вредными, гнилостными, которые вызывают гниение. Между ними идет постоянная конкурентная борьба, от исхода которой зависит, какой процесс будет преобладать в толстом кишечнике — брожение или гниение, и будем ли мы получать витамины и  другие полезные вещества, которые производят молочнокислые микроорганизмы, или пища в кишечнике будет просто гнить, образуя львиную долю тех самых шлаков и токсинов, которые вместе с переваренной пищей попадают в кровь и делают то, что еще И. И. Мечников называл аутоинтоксикацией или самоотравлением организма. 
Так же развитию полезной микрофлоры кишечника способствуют сырые овощи и фрукты. В рационе питания они должны занимать половину объема. Употреблялись сырые овощи на каждый прием пищи. Лучший перекус между приемами пищи съесть фрукты или сырые овощи (морковь, репа, дайкон,сельдерей и т.п.).Как садились наши предки за стол и как себя вели за столом?   
Обедали все вместе. Это объеденяло всю семью, была возможность пообщаться, поделиться информацией . Поэтому обедали не торопясь. Это способствовало наилучшему перевариванию пищи. За обедом не ругались, не говорили ничего плохого. Именно негатив(стресс) запускает симпатическую нервную систему, а в процессе пищеварения принимает участие в большей степени парасимпатическая нервная система. Возбуждаясь, идет переключение с парасимпатической на симпатическую систему, и процесс пищеварения тормозится.Зачем произносили молитву до еды и после?  
Перед едой , произнося молитву , благодарили Вселенную (Бога) за посланное, т.е. настраивались на благостное состояние, очищали пищу от негатива. После еды благодарили и настраивались на позитив, т.е. на правильное начало процесса пищеварения.В связи с тем, что раньше преобладал физический труд, причем в некоторые сезоны тяжелый физический труд, то и садились за стол люди, проголодавшись. Это тоже важное условие правильного питания. 
Объем питания, также зависел от условий труда. При сегодняшних условия труда  объем питания можно смело сократить в три раза от того объема, что съедали наши предки. Умеренность в еде всегда стояла одним из первых правил традиционного питания. Всегда и у всех религий чревоугодие было грехом. Сегодня основной лозунг бизнеса «Потребляй больше»  , поэтому  чревоугодие стало добродетелью. Есть известный афоризм: «Потребляй еду как лекарство, иначе будешь лекарство потреблять как еду».
Как готовили пищу? Пищу готовили в русской печи. Не жарили, не коптили и даже не варили, а парили. Самый благоприятный способ термической обработки пищи, при котором сохраняются все полезные свойства продуктов. Одно удовольствие употреблять такую пищу.
Что пили наши предки? Пили в основном колодезную воду. Горячие напитки травяной чай, кисель,сбитень. Из холодных напитков бездрожевой квас. Горячие напитки употребляли как прием пищи. Все напитки были не только полезными, но и вкусными.Итак. Коротко как нужно питаться.
  1. Ешь меньше - будешь жить дольше.
  2. Ешь не торопясь.
  3. Хорошее настроение за столом--основа хорошего пищеварения.
  4. Ешь простую , разнообразную пищу.
  5. Каждый прием пищи употребляй сырые овощи и фрукты.
  6. Употребляй побольше квашеных овощей (не маринованных, не соленых).
  7. Садись обедать только когда проголодался. После обеда не торопись начинать дела. Посиди, пообщайся с родичами.
  8. Необходи­мо устраивать разгрузочные дни — по желанию или следуя тем же традици­ям.
А теперь о том, что и так всем известно, но все равно хочется сказать. Что НЕЛЬЗЯ употреблять НИКОГДА.
  1. Газированные напитки.
  2. Чипсы.
  3. Майонез.
  4. Алкоголь, пиво, энергетические напитки.
  5. Колбасные и другие мясные изделия.
  6. Дрожжевой хлеб.
Смотрите более подробно

И напоследок. Помните предков своих, чтите их традиции. Питайтесь правильно и берегите себя!Здоровое пита­ние — это пища родного дома, которая основывается на рецептах, передава­емых от бабушки к дочери и внучке, на семейных традициях, на традициях данной местности и данного народа. 

Если вам понравился материал, порекомендуйте эту страницу друзьям вКонтакте, Моем Мире@Mail.Ru , Одноклассниках и на других ресурсaх:

Нравится
Категория: ЗДОРОВЬЕ | Добавил: Zdravalab (13.04.2012) | Автор: Агниславъ Никольский Анатолий E W
Просмотров: 3999 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
ФОРМА ВХОДА
Гость

Сообщения:

Группа:
Гости
Время:23:38

Гость, мы рады вас видеть. Пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь!
ПОИСК ПО САЙТУ
ДЕВИЗ ДНЯ

************************

************************

МУЗЫКАЛЬНЫЙ БЛОК
ПОМОГИ САЙТУ!

WEB-MONEY

РУБЛИ:  R627239606790

БАКСЫ:  Z958588613749

ГРИВНЫ:  U368754144770

EURO:  E364851651638


YANDEX ДЕНЬГИ

НОМЕР: 41001877739525

Деньги идут сюда >> -->

ТОП ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ
Myx
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 416
Статьи: 0
Фото: 0
eva
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 375
Статьи: 0
Фото: 0
emmi
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 258
Статьи: 0
Фото: 0
Попутчик
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 187
Статьи: 0
Фото: 0
kosta
Пользователи
Комментарии: 0
Форум: 166
Статьи: 0
Фото: 0
СЛУЧАЙНЫЕ КАРТИНКИ
СОЦ. ЗАКЛАДКИ

Публикуйте любую страницу сайта в вашей соц сети - жмите на кнопку!

МАТРИЦА РЕАЛЬНА!!

СКАЧАТЬ: deposit | narod

СМОТРЕТЬ: Вконтакте | mail

СЛОВЯНСКОЕ ВРЕМЯ

Скачать часы

Copyright MyCorp © 2016
Сделать бесплатный сайт с uCoz